שאלה לי, אני שבוע 15 מחר...
התחלתי פילאטיס לפני שבועיים.
הודעתי כמובן שהריון והכל.
אבל מותר לעשות תרגילי בטן? פיתולים?
מפחדת שזה יותר מדי...
אשמח לתשובות
ספורט וכושר גופני
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי5 בפברואר 2025 בשעה 19:37
עוקבת גם
משתמשת פורטי6 בפברואר 2025 בשעה 13:46
בתוך מדריכת פילאטיס מותר לעשות תרגילי בטן עד שבוע 17 פיתולים אפשר כרגיל כל עוד הבטן לא מפריעה
במידה ויש שתי עוברים ומעלה לא ממומלץ בכלל לעשות תרגילי בטן
משתמשת פורטי6 בפברואר 2025 בשעה 13:47
כמובן שאם את מרגישה לא בטוב עם התרגיל אל תעשי אותו יש גם עניין של הרגשה