נדודי שינה: שבוע 19, מעבר לזה שיש לי שינה קלה ביותר, כל לילה אני קמה ב4:40 ומאוד מתקשה לחזור לישון. עובדת אז אין לי אופציה לישון גם במהלך ביום ולהשלים חוסרים. המלצות איך להירדם באמצע הלילה? איך להפוך את השינה ליותר טובה?
הריון ולידההריון ולידה
💬9 תגובות

תגובות (9)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בפברואר 2025 בשעה 02:48
עוקבת
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בפברואר 2025 בשעה 03:38
אני לא נרדמת כל לילה עד 3-4...
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בפברואר 2025 בשעה 04:31
וואי קשוח... תנסי לישון עם כרית הריון אם את לא ישנה עדיין עם. אחת כזאת, לי עוזר לאכול טוב לפני שאני הולכת לישון ואז השינה רציפה יותר
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי5 בפברואר 2025 בשעה 05:21
אני בדיוק כמוך, ואז קורסת שוב בערב ב9:30. פעם אחת עשיתי דיקור שעזר לי טיפה, לצערי לא התמדתי אבל שווה לנסות

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך