בנות מי מכירה גמחים שעוזרים באוכל לבית נתקעתי למצב נוראי יש לי שני קטנים בבית עברתי דירה ואין לי כלום במקרר מכירות מישהו שיכול לעזור? נרשמתי לסופר החינמי בנתיים מחכה לתשובה

אמאאא למה כואב לי בדיוק במשולש של המפשעותתתת למההההה איזה לחץץץץץ יש לי זה כואב ברמות!!!!! אי אפשר ללכת/לשכב ובכללי לזוזזז שבוע 35 זה תקין????

היי יש כאן בנות שבדקו בטא שוב פעם לאחר 24 שעות ולא הייתה להם כמעט עלייה?? ואז אחרי יום באמת הייתה הכפלה?

תינוקות שנולדו מכל 3 קילו. כמה נתתן להם לאכול בגיל שבוע?

לחץ דם תקין אבל דופק גבוה 102 להתיעץ עם רופא או תקין בהריון ? שבוע 33+4

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🧘‍♀️💪 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות! 🫁 איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 🛋️ 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף ומלאו את הבטן כמו בלון 🎈 4. נשפו לאט דרך הפה והרגישו את הבטן שוקעת תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לחזק את שרירי רצפת האגן, להפחית מתח ולשפר את היציבה! 👍 זכרו - נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגיל! 🏋️‍♀️ יום נפלא לכולן! 💖 יוליה