היי אני רוצה בקרוב להתחיל תהליך גמילה. איך מגנים על הספה מפני פיפי?

תתפללו בשבילי שאקלט החודש בדיקת ביוץ חיובית 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 בעלי כל כך התרגש שיצא חיובי (אני ביום ה17 למחזור וכבר חשבנו שלא אבייץ החודש כנראה יש לי ביוץ מאוחר) ישר שכבנו איך שראינו בבקשה תקוו בשבילי שזה יצליח ❤️❤️❤️

אמלה בנות שבוע 35 ואני עם קורונה של החיים לא מסוגלת לתפקד לא יכולה לנשום לא לאכול לא כלום כבר 4 ימים שאני ככה ולא מרגישה שהמצב הולך להשתפר 🥵 הרופאים אומרים שאין מה לעשות מלבד לתת לזמן לעשות את שלו אבל אני כבר לא מסוגלת עם הכאבים האלו !!!! מישהי שחוותה ויודעת להגיד מה עזר לה ? אחרי כמה זמן זה עבר ? או כל טיפ להתמודדות עם זה 😭😭😭

היי האם התוצאות לא טובות?

בנות עם אינגליזינה למה בחרתם בה?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימות העמוקות בהיריון ובלידה 😌💨 טיפ היום: תרגלו נשימות עמוקות כל יום! 🧘‍♀️ נשימות עמוקות יכולות לעזור להפחית מתח, להרגיע כאבים, ולשפר את הריכוז והרוגע שלכן. זה יכול להועיל מאוד במהלך ההיריון ובמיוחד בזמן הלידה. איך לתרגל: 1. שבו בנוחות 🪑 2. שאפו אוויר לאט דרך האף למשך 4 שניות 👃 3. החזיקו את הנשימה למשך 4 שניות ✋ 4. נשפו לאט דרך הפה למשך 6 שניות 👄 חזרו על התרגיל 5-10 פעמים, 2-3 פעמים ביום. זכרו, תרגול קבוע הוא המפתח! 🔑 יש לכן שאלות על נשימות או טכניקות הרגעה? אשמח לענות! 💖