שבוע 31 מה עושים עם הקושי לנשום במצב שכיבה???

היי שבוע 39+3 אני חווה צירים עם שלשולים יש מישהי שחוותה את זה וילדה באותו היום?

שבוע 12 עוד רגע ממש כאבי מחזור התכווצויות .. צריכה לדאוג? עברתי הפלות אז אני מפחדת

ריכזתי לכן פה את כל הטיפים שלי לאחר לידה והריון ראשון, מקווה שזה יעזור למשהי כמו שאני הייתי צריכה לשמוע את זה🩷 • הריון זה חתיכת רכבת הרים, תדעי לקבל כל דבר באהבה, גם אם זה כולל חולי ואשפוזים , הקאות ובחילות ומצבי רוח משתנים בלי סוף ועצבים לא בשליטה. •את לא חייבת לספק תשובות לאף אחד , אם את לא רוצה לספר שאת בהריון את לא חייבת אף אחד לא אמור להכנס לך לרחם! מתי שתרצי תספרי את לא חייבת כלום לאף אחד. •תאכלי מה שאת רוצה ואל תקשיבי להערות של משקל . ספגתי הרבה הערות של; ״למה את אוכלת את כל זה , לוקח זמן להוריד הכל מלידה״ •לידה ראשונה והריון ראשון זה חדש לגוף שלנו, תדעי להיות קשובה לגוף שלך ומתי שצריך מנוחה תנוחי, מתי שאת מרגישה לא טוב תיגשי לבדיקה . • אם את בלחץ כמוני אל תחשבי איזה סיבה את צריכה ללכת לאולטרסאונד שיש הפרש גדול בין בדיקות פשוט תלכי , זה מובן לגמרי הפחד הזה. טיפים ללידה ראשונה (כמובן מנסיון שלי)🤞🏻 • כל אחת חווה לידה אחרת , אל תחפשי לשמוע סיפורי לידה ובעיקר סיפורים מלחיצים . בנוסף - בית חולים שקיבלת מלא המלצות לא בהכרח יהיה טוב לך . אני ילדתי בבית חולים שקיבלתי מלא המלצות והיה צוות לא נעים, חוויית לידה לא נעימה . •תכיני תיק לידה ושימי ברכב לכל מקרה שתצטרכי כבר משבוע 30. וטיפ אחרון מימני שלי אישית חשוב להשמיע, כמובן שכל אחת והדעה שלה. הנקה זה דבר לא קל וכואב בהתחלה . אם יש לכן עוד טיפים תרשמו פה וכך נעזור לכולם לקראת לידה ראשונה 🩷