משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 20:14
ערב טוב
אשמח ממש לשמוע מכל מי שירדה במשקל, איך ירדה כמה ירדה ובכמה זמן
אני ממש רוצה לחזור לעצמי שלפני הלידה ולא מצליחה וכבר עברה שנה...
תודה רבה
💬8 תגובות
תגובות (8)
משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 20:33
עשיתי הרבלייף צריך להתמיד וזה אחלה
משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 20:45
הרבלייף זה לא יקר ? כמה הורדת ובכמה זמן?
משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 20:46
אני הורדתי כ10 קילו לפני 4 פלוס שנים
אכלתי מאד מסודר
בוקר
וערב ארוחה עקרית
בצהריים פרי
הרבתי בירקות
הפחתתי פחמימות
ורק מים
וספורט פעמיים בשבוע
משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 21:04
את האמת שאני לא רוצה לצאת כלבה, אבל העלתי 3 קילו בהריון, ו5 ימים אחריי הלידה כבר ירדתי 7 קילו
אבל עדיין יש בטן קטנה והיא ג׳לי
בהמשך כשאני אוכל אני אחזור להתאמן
אבל תנסי לאכול מסודר ולשלב אימונים
