משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 20:14
ערב טוב
אשמח ממש לשמוע מכל מי שירדה במשקל, איך ירדה כמה ירדה ובכמה זמן
אני ממש רוצה לחזור לעצמי שלפני הלידה ולא מצליחה וכבר עברה שנה...
תודה רבה
מדברים על הכל
💬8 תגובות
תגובות (8)
משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 20:33
עשיתי הרבלייף צריך להתמיד וזה אחלה
משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 20:45
הרבלייף זה לא יקר ? כמה הורדת ובכמה זמן?
משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 20:46
אני הורדתי כ10 קילו לפני 4 פלוס שנים
אכלתי מאד מסודר
בוקר
וערב ארוחה עקרית
בצהריים פרי
הרבתי בירקות
הפחתתי פחמימות
ורק מים
וספורט פעמיים בשבוע
משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 21:04
את האמת שאני לא רוצה לצאת כלבה, אבל העלתי 3 קילו בהריון, ו5 ימים אחריי הלידה כבר ירדתי 7 קילו
אבל עדיין יש בטן קטנה והיא ג׳לי
בהמשך כשאני אוכל אני אחזור להתאמן
אבל תנסי לאכול מסודר ולשלב אימונים
