משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 20:14
ערב טוב
אשמח ממש לשמוע מכל מי שירדה במשקל, איך ירדה כמה ירדה ובכמה זמן
אני ממש רוצה לחזור לעצמי שלפני הלידה ולא מצליחה וכבר עברה שנה...
תודה רבה
💬8 תגובות
ערב טוב אשמח ממש לשמוע מכל מי שירדה במשקל, איך ירדה כמה ירדה ובכמה זמן אני ממש…
תגובות (8)
משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 20:33
עשיתי הרבלייף צריך להתמיד וזה אחלה
משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 20:45
הרבלייף זה לא יקר ? כמה הורדת ובכמה זמן?
משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 20:46
אני הורדתי כ10 קילו לפני 4 פלוס שנים
אכלתי מאד מסודר
בוקר
וערב ארוחה עקרית
בצהריים פרי
הרבתי בירקות
הפחתתי פחמימות
ורק מים
וספורט פעמיים בשבוע
משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 21:04
את האמת שאני לא רוצה לצאת כלבה, אבל העלתי 3 קילו בהריון, ו5 ימים אחריי הלידה כבר ירדתי 7 קילו
אבל עדיין יש בטן קטנה והיא ג׳לי
בהמשך כשאני אוכל אני אחזור להתאמן
אבל תנסי לאכול מסודר ולשלב אימונים
משתמשת פורטי30 בינואר 2025 בשעה 21:32
לא לאכול בכלל בערב ולעשות ספורט על הבוקר
ירדתי ככה 7 קג בשבועיים
בגדול, לדעתי הסוד האמיתי הוא לאכול ארוחות קטנות. זה גורם לקיבה להתכווץ, ואז שבעים מהר יותר.
ואז לי ממש משנה מה אוכלים.
אלא כמה אוכלים.
אני הייתי 67 קג במשקל שיא שלי
ואז ירדתי 15 קג
וכבר 20 שנה שוקלת 54
ואוכלת הכל מהכל
לא אוכלת בלילה. החל מ8 בערך.
שותה הרבה מים.
לצערי לע מקפידה על ספורט.
אבל, שבעה מהר יחסית.
צורכת חצי מהכמות שאכלתי כשהייתי 67 קילו. ושבעה אותו דבר.
זה גרם לי להבין שהקיבה התכווצה.
וכן, לפעמים מבאס לשבוע מהר.
את רואה מגש סושי מלא, מתה לאכול ולהנות ואין מקום.
אבל וואלה זה צרות של עשירים חחח
משתמשת פורטי31 בינואר 2025 בשעה 01:12
הלוואי אצליח לעמוד ביעדים שהצבתי לעצמי
תודה רבה יקרות
משתמשת פורטי31 בינואר 2025 בשעה 01:55
את יכולה
רק תאמיני
משתמשת פורטי31 בינואר 2025 בשעה 05:23
חלי ממן
אבל אני באורך חיים שלה בערך 7 שנים..
עליתי 15 בהריון וירדתי 17 ק״ג 6-7 חודשים בערך אחרי הלידה
כרגע במשקל יותר נמוך ממה שהיה לפני ההריון.
לא לכל אחת מתאים האורך חיים שלה אבל שווה לך לבדוק
