יש שביתה היום במרפאות??

בנות אני שבוע 15+1 עם כאבי גרון וחולשה יש משהו שמותר לקחת?😩

ואי אני מוטשת נפשית פיזית הכל מנסה כבר כמה זמן להכנס להיריון ולעשות כל יום ולא מצליח לי רופא אומר שזה עוד כמה זמן ואז אולי להתחיל בטיפולים אבל די אין לי כוחות ביקשתי בדיקת זקיקים הרופא אמר שלא צריך אין לי מושג מתי הביוץ ולא בא לי כל פעם לקנות כי אני לא עשירה לצערי ואני מוטשת

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום אני רוצה לשתף איתכן טיפ חשוב לשמירה על בריאות הגב במהלך ההיריון ולאחר הלידה: 🤰👶 תרגיל "חתול-פרה" 🐱🐄 זהו תרגיל נהדר לשיפור גמישות עמוד השדרה והקלה על כאבי גב: 1. התחילי בעמידת שש על הידיים והברכיים 2. שאפי אוויר והרימי את הגב כלפי מעלה כמו חתול מתמתח 3. נשפי ושקעי את הגב כלפי מטה, מרימה את הראש והישבן חזרי על התנועה 10 פעמים, בקצב איטי ונעים 🧘‍♀️ זכרי - תמיד להקשיב לגוף שלך ולא לדחוף אותו מעבר לגבול הנוחות! 💪❤️ מי מצטרפת אליי היום לתרגיל הזה? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

היי לכולן 😊 מותר לאכול טוסק נקניק? רוצה להכין בבית לחמם טוב טוב בטוסטר, אבל בלי לטגן לפני את הנקניק אפשרי?