קודם כל גם אני בהריון אכלתי כמויות פסיכיות של סוכר. סוכר זה דבר מאוד ממכר ולכן להפחית לא יעזור, רק להימנע לגמרי מסוכר לבן בכל צורותיו. אפשר לאכול פרי כל פעם שבא לך מתוק או ממרח אגוזים טבעי (תתפלאי אבל הם ממש מתוקים וטעימים) אחרי כמה ימים החשק אמוק לעבור

להגביל את עצמך לשתי ביניים מתוקים ביום. אחד נגיד בבוקר ואחד אחרי האוכל לקנות חפיסות קטנות נגיד אוראו לאכול חבילה אחת ביום 2 ו2 נוטלה בי רדי או אצבעות קינדר שוקולד יכול להיות גם מעדן שוקולד ואז תקני 0 אחוז או מעדן חלבון שוקולד

אני בדרכ אוכלת סלים דליס אחד ביום שזה 99 קל לביניים ובערב אחרי האוכל במבה קטנה

לא לקנות חח רק זה עוזר לא זמין = אוכלים דברים אחרים