בהריון ממש ממש מוקדם, שבוע 4-5 בערך. אני מתאמנת אימוני כוח ומשקולות באופן קבוע ועכשיו הפחידו אותי לגבי האימונים האלה. מישהי יכולה לעזור ולייעץ בבקשה 🙏
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 בינואר 2025 בשעה 17:14
בעקרון רק רופא יכול לייעץ לך.. אני ממליצה לך להמנע מהאמת משקל כבד או סיבולת לב ריאה. זה מה שלי המליצו. פעילות מתונה מותרת שהמליצו לי זה הליכה, עיצוב בלי משקל וללא כפיפות בטן.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 בינואר 2025 בשעה 17:15
אני במצבך וזה נכון לא מומלץ להרים דברים כבדים או להתאמן אימוני בטן עדיף ממש להימנע
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 בינואר 2025 בשעה 17:18
אני הייתי מתאמנת גם לפני וכשגיליתי על ההריון פשוט בהתחלה הורדתי קצת משקלים כמובן שאמרתי למאמנת ברגע שגיליתי ולאט לאט חזרתי למשקלים שהייתי מרימה אבל גם מקשיבה לגוף שלי תוך כדי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 בינואר 2025 בשעה 17:48
אחלה פודקאסט בנושא, לי עשה סדר https://youtu.be/9te62rqQBFo?feature=shared

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך