רוצה להתחיל להתאמן.. מה אתן ממליצות והאם כבר אפשרי.. שבוע 10..

רוצה להתחיל להתאמן.. מה אתן ממליצות והאם כבר אפשרי.. שבוע 10..
💬7 תגובות

תגובות (7)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בינואר 2025 בשעה 19:18
בטח שאפשר ואפילו מומלץ כל עוד את בריאה ואין שום הנחיות אחרות מהרופא אין שום בעיה♥️
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בינואר 2025 בשעה 19:24
ומה היית ממליצה להתחיל?? ישר משקולות כזה??
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בינואר 2025 בשעה 19:26
אני אישית עושה הליכות 4 פעמים בשבוע ופילאטיס מכשירים , אם לא היית בכושר לפני את יכולה לבקש מהמאמנת להנחות אותך או לבנות לך תוכנית שתתאים לך להריון
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בינואר 2025 בשעה 19:35
פילאטיס מכשירים מעולה אני עושה פעמיים בשבוע וזה מאוד מחזק
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בינואר 2025 בשעה 19:43
לא מומלץ להתחיל להתאמן אם לא התאמנת לפני ההריון
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בינואר 2025 בשעה 19:44
לא נכון בכלל!! אפשר להתאים תרגילים לשלב שבו היא נמצאת עם מאמנת שתדע להפעיל אותה בהתאם לכושר שלה..מאוד כדאי להתאמן בהריון גם אם לא התאמנת לפני

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

אני לא יכולה לפרט כל כך אבל אני ובעלי מאוד מאוד נפגענו מהמשפחה שלו (הורים ואחים), דבר גרר דבר וכולם לקחו את הצד השני נגד בעלי ויצרו איתנו סוג של ריחוק וחרם, לא הוזמנו כמה חודשים. לאחרונה אמא שלו כנראה מבינה את גודל הטעות וחופרת לי ומנסה להתקרב. אני מבחינתי עונה לה רק מתוך כבוד לבעלי אבל עשיתי את המאמצים שלי ויותר מזה לא אעשה. היא שלחה לי הודעה שהיא וכל הגיסות שלי רוצות לסגור טיסה לברלין בסוף אוגוסט (אני אמורה ללדת עוד שבועיים), היה לי ברור שהן תכננו את זה כבר לפני כמה חודשים ואף אחת לא טרחה לומר לי (בכל זאת, אני לא רבתי עם אף אחד ואין סיבה שלא ידברו איתי). שאלתי מתוך עניין למתי צריכה תשובה והיא אמרה לי- יום יומיים גג. צריך לקנות כרטיסים. כאילו ברור שההזמנה לא מגיעה ממקום שאני באמת רצויה אלא לסמן וי על להזמין אותי דקה לפני הזמנת הכרטיס. וואלה מרגיש לי משפיל, אף אחת מהגיסות (שעם שתיים מהן אני בקשר ממש אחלה) לא טרחה להגיד לי בחודשים האחרונים על התכנון הזה. ואמא שלו שמנסה לקרב אבל בפועל רק מרחיקה. למה להתנהג ככה?
💬1 תגובות