שבוע 30 , יש מניעה להתחיל להתאמן עכשיו? (פילאטיס מכשירים) מרגישה צורך לחזק את הגוף לפני הלידה , נזכרתי מאוחר🙄
הריון ולידההריון ולידה
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בינואר 2025 בשעה 21:46
היי, ממליצה לפנות למכון פילאטיס שקרוב רלייך וחבקש לשוחח עם בעלת המקום. היא אמורה לתת לך חוות דעת מותאמת אלייך.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בינואר 2025 בשעה 22:03
אני מאמנת כושר. אני ממליצה שלא לעשות פילאטיס מכשירים. ממליצה להתחיל הליכה כחצי שעה ביום עד שעה. ספורט נוסף הוא שחיה (כי במים הגוף קל יותר) הידרותרפיה אפשר גם אימון מותאם עם מאמן אישי, שידאג להתאמת התרגילים למצב שלך. בהצלחה.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בינואר 2025 בשעה 22:37
תשאלי את הרופאה שלך זה תלוי בהמון דברים בך ובתקינות של ההיריון

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך