טיפים להקל על עצמי :) קקי אחרי לידה😰 מפחדת לעשות נזק ולגרום לתפרים…

תלוי כמה זמן. ממליצה לשתות נורמלקס בימים הראשונים לאחר הלידה

נורמלקס

כן כדאי לעשות מהר שלא תהיה לך עצירות..אפשר לנסות שזיפים מיובשים. אם לא עוזר ולא מתקדם חד משמעית כדאי נר לדעתי. שלא תאמצי שם את האיזור ומצד שני שלא תתאפקי כי זה יגרום לעצירות

בידה בידה בידה עשיתי בזכותו מלא 💩

לא ללחוץ חזק המון מים ,סיבים תזונתיים עם הרבה מים שמן זית להשרות שזיפים מיובשים ולשתות את המים ובמידת הצורך חוקן

אני ב5 ימים הראשונים לא הצלחתי לעשות וגם פחדתי למרות שזה לא פוגע בתפרים אבל יכול לגרום לטחורים וזה לא כיף, אני כל בוקר שותה כף שמן זית וזה ממש עוזר לי וגם ניסיתי לשתות מיץ שזיפים שגם עוזר, ותאכלי הרבה ירקות ותשתי הרבה מים

אל תתאפקי כי יהיה לך עצירות ואז טחורים או פיסורה, תשתי מים ומלא סיבים

תאכלי שזיפים