בנות אני שבוע 7 לפני שנקלטתי סגרתי מנוי לפילאטיס ושראיתי ישר ביטלתי כי מעולם לא עשיתי לפני , עכשיו זה בידיוק תקופה שקצת עליתי כל החיים שקלתי 54 ועכשיו שנקלטתי אני כבר 58🙄 זה די מבאס רציתי קצת לרדת במשקל ולחזור למשקל שלי השאלה אם יש משהו שאפשר לעשות אפשר להתאמן ? אם אני רוצה תוך כדי ההריון להתחיל אימונים פילאטיס והכל
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 בינואר 2025 בשעה 11:44
היי. כשאני שאלתי את האחות ליווי הריון שלי על פילאטיס מכשירים היא אמרה לי שעם פילאטיס אין בעיה גם אם לא עשיתי לפני שאר האימונים אם לא הייתי עושה (כוח וכל אלו) לא להתחיל
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 בינואר 2025 בשעה 11:46
אני חזרתי לעשות פילאטיס אחרי הפסקה של יותר משנה כי נכנסתי להריון חזרתי בשבוע 12 בערך עכשיו אני כבר 35 עדיין עושה, ממש מרגישה שזה עוזר להרגשה הכללית שלי ובטוח יעזור ללידה ולשיקום אחריה. כל עוד ההריון תקין אין מניעה ואפילו מומלץ לעסוק בפעילות גופנית.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 בינואר 2025 בשעה 11:48
אם את מאזור הדרום יש בבאר שבע סטודיו לאימוני נשים ויש שיעורים לנשים בהריון ואחרי לידה ולי הרופא אמר שאפשר פילאטיס רק לשים לב שאין כאבים ולומר למאמנת שאת בהריון
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 בינואר 2025 בשעה 11:49
פילאטיס זה מעולה בהריון רק תיידעי את המאמנת

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך