זאת פעם ראשונה שאת עושה אימון?

מלא זמן לא עשיתי פילאטיס

אבל יצא לי לפני ההריון פה ושם לעשות כוח/הליכות אם זה קשור

אני גם עשיתי פילאטיס בזמן ההריון בשעורים הראשונים היה לי נורא קשה, ואז התרגלתי אל תעשי את כל התרגילים מה שקשה אל תעשי תרגילי בטן פלנק אף פעם לא עשיתי . עשיתי פילאטיס עד חודש שמיני ואז הפסקתי כי נהיה לי קשה לקום מהמיטה ולהתהפך שם😅😅 אחרי הלידה מתכננת לחזור כמובן