היי בנות אני שבוע 10+4
היום הלכתי לאימון פילאטיס
באימון הרגשתי בחילות
בכל זאת המשכתי כי לא רציתי לוותר לעצמי
אחרי האימון אני מרגישה כאבים בבטן
קרה למישהי?
ללכת לבדוק?
הריון ולידה
💬13 תגובות
תגובות (13)
משתמשת פורטי20 בינואר 2025 בשעה 16:31
זאת פעם ראשונה שאת עושה אימון?
משתמשת פורטי20 בינואר 2025 בשעה 16:37
מלא זמן לא עשיתי פילאטיס
משתמשת פורטי20 בינואר 2025 בשעה 16:37
אבל יצא לי לפני ההריון פה ושם לעשות כוח/הליכות
אם זה קשור
משתמשת פורטי20 בינואר 2025 בשעה 16:38
אני גם עשיתי פילאטיס בזמן ההריון בשעורים הראשונים היה לי נורא קשה, ואז התרגלתי אל תעשי את
כל התרגילים מה שקשה אל תעשי תרגילי בטן פלנק אף פעם לא עשיתי . עשיתי פילאטיס עד חודש שמיני ואז הפסקתי כי נהיה לי קשה לקום מהמיטה ולהתהפך שם😅😅 אחרי הלידה מתכננת לחזור כמובן