אם את חוששת תתחילי כבר לשתות מיץ שזיפים ושמן זית. זה היה קייסרי חירום?

עשיתי כמה שעות אחרי קיסרי,אמרתי לעצמי אל תחשבי אם יכאב או לא,את לא יודעת,תנסי,יצליח לך מעולה,לא יצליח תנסי אחר כך עוד פעם,ישבתי פשוט באסלה לקח לי איזה כמה דקות ואז הרגשתי שבא לי וטיפה התאמצתי שזה לאותה הדקה כן כאב כי זה מאמץאת השרירים באיזור של הקיסרי ואז הרפתי והגוף שלי נזכר מה הוא אמור לעשות והצלחתי,אחרי שעברתי את הפעם הראשונה הצלחתי עוד 4 פעמים לעשות כרגיל כאילו כלום.הכי חשוב להיות רגועה וחא להילחץ ישר מכל כאב או אי נעימות שיש,יכולה גם לקחת ברז מים ושיטפטף לך מים על הבטן לפעמים גם זה מרגיע את התחושןת וגורם למוח לשכוח שכואב ולהתרכז בפעולה עצמה

תשתי הרבה ותאכלי חלבי , אני לא הצלחתי כלכך מהר לעשות אחרי 3 ימים בערך הצלחתי

לאט ובזהירות, תיקחי מרככי צואה