היי שבוע 36+1 יש לי כבר מאתמול ירידה משמעותית בתנועות ובדרך כלל התנועות מאוד חזקות ולאורך היום עכשיו בקושי שיש וגם שיש אז הן מאוד עדינות מצריך בדיקה?או שזה בגלל שיש פחות מקום בשלב זה וכו

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון ובמהלך ההריון 🤰💨 טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבי בתנוחה נוחה או שכבי על הגב 2. הניחי יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף למשך 4 ספירות, הרגישי איך הבטן מתרוממת 4. נשפי לאט דרך הפה למשך 6 ספירות חזרי על התרגיל 5-10 פעמים 🔁 נשימות עמוקות יכולות לעזור ב: • הפחתת מתח וחרדה 😌 • שיפור זרימת הדם לעובר 👶 • הכנה ללידה 🏥 זכרו, נשימה נכונה היא המפתח לאימון בטוח ויעיל! 💪 מי מצטרפת אליי לאתגר נשימות היום? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

נניח אני רוצה לשים את התינוקת שלי בת חודש לישון אצל ההורים שלי הם צריכים לקנות לה עריסה בשבילה שתהיה אצלהם קבוע או מה? כי את העריסה מהבית שלי אני לא אקח

מזה יכול להיות ? בן 3 חודשים

היי בנות,אשמח לעזרתכן הדחופה! את הבדיקה הנ״ל ביצעתי בחמישי בבוקר. אתמול במוצאי שבת ביצעתי שוב בדיקה לפני שאני הולכת לבדיקת דם- ויצא שלילי (מצרפת בתמונות) למי להאמין??מישהי עברה כמוני??נמאס לי להתאכזב. הבדיקה הדיגטלית אמינה??

היי בנות ראשון לציון אשמח לשמוע על מעון מומלץ באזור המזרח מרכז העיר🙏🏻🙏🏻🙏🏻