משתמשת פורטי18 בינואר 2025 בשעה 08:11
ילדתי לפני חודש וחצי
עליתי 20 קילו בהריון ואני ממש ממש מתוסכלת ומחפשת טיפים טובים לרדת במשקל חוץ מספורט שאני לא יכולה לעשות כרגע בגלל עניין בריאותי
אשמח לטיפים ועצות🙏🙏
💬7 תגובות
תגובות (7)
משתמשת פורטי18 בינואר 2025 בשעה 08:13
קודם כל לנשום שניה ולהיות בחמלה כי את אחרי לידה.
הגוף עבר סוג של טראומה ולוקח לו כמה חודשים לאפס את המערכת.
תחשבי על זה שלקח לך 9 חודשי הריון להעלות במשקל אל תצפי בתוך חודש חודשיים להוריד הכל זה לא ריאלי.
משתמשת פורטי18 בינואר 2025 בשעה 08:13
תשתי הרבה מים זה עוזר לרדת במשקל תאכלי דברים בריאים מלא ירקות פחמימות טובות
משתמשת פורטי18 בינואר 2025 בשעה 08:15
להפחית משמעותית סוכר. לאכול בריא בכמות סבירה לא העמיס צלחות שהחלבון והירקות יהיו עיקר הארוחה ולא הפחמימה
בלילה לאכול משהו קליל
אם את יכולה לעשות הליכות עם התינוקת
משתמשת פורטי18 בינואר 2025 בשעה 08:16
ולהיות בסבלנות ואמפתיה לעצמך כי הרגע ילדת.
