ילדתי לפני חודש וחצי עליתי 20 קילו בהריון ואני ממש ממש מתוסכלת ומחפשת טיפים טובים לרדת במשקל חוץ מספורט שאני לא יכולה לעשות כרגע בגלל עניין בריאותי אשמח לטיפים ועצות🙏🙏
הריון ולידההריון ולידה
💬7 תגובות

תגובות (7)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 בינואר 2025 בשעה 08:13
קודם כל לנשום שניה ולהיות בחמלה כי את אחרי לידה. הגוף עבר סוג של טראומה ולוקח לו כמה חודשים לאפס את המערכת. תחשבי על זה שלקח לך 9 חודשי הריון להעלות במשקל אל תצפי בתוך חודש חודשיים להוריד הכל זה לא ריאלי.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 בינואר 2025 בשעה 08:13
תשתי הרבה מים זה עוזר לרדת במשקל תאכלי דברים בריאים מלא ירקות פחמימות טובות
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 בינואר 2025 בשעה 08:15
להפחית משמעותית סוכר. לאכול בריא בכמות סבירה לא העמיס צלחות שהחלבון והירקות יהיו עיקר הארוחה ולא הפחמימה בלילה לאכול משהו קליל אם את יכולה לעשות הליכות עם התינוקת
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 בינואר 2025 בשעה 08:16
ולהיות בסבלנות ואמפתיה לעצמך כי הרגע ילדת.

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

ווואי היום היה יום בין הקשים שהיו לי עם ילדה מאז הלידה שתהיה בריאה 🪬🪬 היא בת חודשיים מהיום הראשון ועד עכשיו לא הייתה לי בעיית הנקה או זרימת חלב או משהו, היום הילדה הייתה בלתי לא הפסיקה לבכות לי ובכל פעם שניסיתי להניק היא כאילו מוצצת את הפיטמה יונקת יונקת ואחרי כמה שניות / דק עוזבת אבל בכעס בבכי כאילו מושכת את הפיטמה כזה ובוכה זזה באי נוחות, הרגשתי כאילו לא יוצא לה חלב אולי.. כי למה שהיא תבכה? הרי אם קמה משינה ובוכה אז רעבה ואני מניקה והיא בדרך כלל אוכלת ושותקת חוזרת לישון או ערה אבל שותקת, היום כלום, הילדה לא מניקה אני נותת לה ואני כבר מתוסכלת ברמות היא מוציאה אני מכניסה לה שוב והיא שוב מוציאה ככה דק ארוכות וכל זה מלווה בבכי שלה … יום מתיש היה :/ פיזית אני מרגישה שהחזה ״ריק״ דליל כזה, אני באמת רגילה שהם ענקיים מתפוצצים כאלה שאם אני לוחצת גם יוצא לי שפריץ חלב כזה.. היום אני לוחצת מממש בכוח ויוצא כמעט :/ אוף מפחדת שהאוכל של הילדה נגמר לי ואני לא מצליחה לייצר עוד וזה לא משביע אותה בכלל 😞😢 זה החלק הכי קשה בהנקה!
מדברים על הכלמדברים על הכל
💬11 תגובות