ילדתי לפני חודש וחצי
עליתי 20 קילו בהריון ואני ממש ממש מתוסכלת ומחפשת טיפים טובים לרדת במשקל חוץ מספורט שאני לא יכולה לעשות כרגע בגלל עניין בריאותי
אשמח לטיפים ועצות🙏🙏
הריון ולידה
💬7 תגובות
תגובות (7)
משתמשת פורטי18 בינואר 2025 בשעה 08:13
קודם כל לנשום שניה ולהיות בחמלה כי את אחרי לידה.
הגוף עבר סוג של טראומה ולוקח לו כמה חודשים לאפס את המערכת.
תחשבי על זה שלקח לך 9 חודשי הריון להעלות במשקל אל תצפי בתוך חודש חודשיים להוריד הכל זה לא ריאלי.
משתמשת פורטי18 בינואר 2025 בשעה 08:13
תשתי הרבה מים זה עוזר לרדת במשקל תאכלי דברים בריאים מלא ירקות פחמימות טובות
משתמשת פורטי18 בינואר 2025 בשעה 08:15
להפחית משמעותית סוכר. לאכול בריא בכמות סבירה לא העמיס צלחות שהחלבון והירקות יהיו עיקר הארוחה ולא הפחמימה
בלילה לאכול משהו קליל
אם את יכולה לעשות הליכות עם התינוקת