זה לגמרי הגיוני, אני גם מאוד סובלת, אני עושה יוגה וזה דווקא מאוד מקל עליי, תחשבי כמה עומס יש עכשיו על הגוף, הייתי מתייעצת עם המדריכה לפילאטיס, ובודקת מה קצה היכול בשיעורים ולא לאמץ יתר על המידה, אבל ממש לא להפסיק גם לא את ההליכות

אני מדריכת פילאטיס ומניסיון זה מאוד עוזר כמובן חשוב להיות קשובה לגוף שלך ואם קשה לך אז לשאול את המדריכה איך את יכולה להקל בתרגיל גם אני עושה פילאטיס והליכות ועדיין כואב הגב התחתון לרוב בימים שאני בישיבה ממושכת תנסי להזיז את הגוף מידי פעם אם את יושבת הרבה זמן במהלך היום ותנסי גם לפתוח את היום עם מתיחות זה גם מקל