האם התוצאות טובות?? בת 22

היי אני מתאמנת כבר המון שנים באימונים פונקציונליים, בהריון כמובן המאמן עושה התאמות ללא דופק גבוה או משקלים גדולים הסובבים אותי אומרים שזה לא בריא בהריון ועדיף לעבור לפילאטיס אשמח להמלצות מה עשיתם בהריון

שבוע 11, בחילות שמשביתות אותי לגמרי.. לוקחת בונגסטה ועדיין... איך ממשיכים לעבוד ככה כרגיל?? אני ממש מרותקת למיטה המון...

חיפאיות, איפה ילדתן והאם אתן ממליצות?

שבוע 27 התחילו הפרשות לבנות תקין ?

בנות שעשו החזרה איך הייתם יום אחרי? צריך ממש מנוחה להיות במיטה? או אפשר לנקות את הבית לשטוף וזה.. אשמח לתשובות