משתמשת פורטי10 בינואר 2025 בשעה 18:08
כאבי גב תחתון שבוע 17 איך ניתן להקל קצת?
במיוחד בלילה שמתעוררת לפיפי כואב לקום מהמיטה😣
💬3 תגובות👍1 לייקים
כאבי גב תחתון שבוע 17 איך ניתן להקל קצת? במיוחד בלילה שמתעוררת לפיפי כואב לקום…
תגובות (3)
משתמשת פורטי10 בינואר 2025 בשעה 18:23
לי פיזיותרפיסטית ממש עזרה... נתנה תרגילים, עשתה עיסוי רפואי והסבירה איך לקום בצורה שתפעיל הכי פחות לחץ על הגב..
משתמשת פורטי10 בינואר 2025 בשעה 18:53
לי עזר לישון על הצד ולא על הגב, והוספתי כרית קטנה בגב התחתון ועוד כרית ארוכה מקדימה מתחת לרגל העליונה.. ולעשות תרגילים לחיזוק הגב התחתון