אני נמצאת בשיעור ספורט דרך זום שיש כל יום שיעורי בית גם... שמותאים להריוניות וזה מחזק שרירי אגן ובטן ותומך גם בהריון. אם את רוצה שלחי מספר אכתוב לך בפרטי את כל הפרטים. ואם פחות מעניין אותך זה ללכת למאמנת שתתאים לך המדוייק את הספורט שמתאים לך...

אני עושה יוגה ופילאטיס כדור בהתחלה כזה שבוע 6 היה לי דימומים קלים כתוצאה מהספורט והומלץ לי לחכות לשבוע 12 בשבוע 12 המשכתי כרגיל פעמיים בשבוע רק כמובן ידעתי את המדריכה

אני ממשיכה בדיוק את מה שעשיתי לפני ההריון מלבד אירובי (שמגבילים ברמת הדופק שמותר להגיע אליו ולכן החלטתי לוותר). אם הכל תקין - אין מניעה לבצע פעילות גופנית (בדיוק להיפך). כן ממליצה לבדוק לפני זה עם רופא שהכל תקין ושהוא מאשר את זה.

יש נשים שדווקא בהתחלה - עדיף להימנע מפעילות ומאמץ (כדי לא להפיל) ומהשליש שני הליכות זה הכי מומלץ