מתי אפשר התחיל אימוני פילאטיס מכשירים הריון ראשון שלי עדיין בשבוע ה 9 ואני מפחדת לעשות משהו שלא מוצלץ
הריון ולידההריון ולידה
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 בינואר 2025 בשעה 12:00
פילאטיס ממש עוזר ומחזק רצפת אגן חשוב שהמאמנת שלך תתאים עבורך את התרגילים וכמובן תדע על ההריון
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 בינואר 2025 בשעה 12:16
אם לא התאמנת לפני ההריון אז ההמלצה היא לא להתחיל בשליש הראשון אלה בשליש השני וזה מאוד מומלץ לעשות פילאטיס. אני התאמנתי עד לרגע זה שבוע 28 אבל כבר לא מצליחה לעשות את בתרגילים לצערי זה בהחלט עזר לי

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך