לנקות ,לרדת ולעלות במדרגות , תמרים,אננס,הליכה,סקס,עיסוי פטמות ישיבה על כדור פיזיו

לגבי עלייה וירידה במדרגות שווה לרדת על הצד, גם אפשר ללכת על המדרכה רגל אחת על המדרכה ורגל אחת על הכביש, זה בעצם עושה מנח א-סימטרי שאמור לקדם

שום דבר לא עזר לי גם לא מה שהבנות רשמו פה גם לא רפלקסולוגיה ולא דיקור.. אם אין תנאים שום דבר לא עוזר. בסוף עשו לי סטריפינג