היי בנות שאלה אולי מפגרת אבל האם חושרים לגוף שהיה אחרי לידה , מנסה להוריד את…

מציעה לך לא לדחוק בך ובגוף שלך, תעברי את המשכב לידה,הרחם יתכווץ לאט לאט וכשיהיה מותר תתחילי לעשות תרגילי בטן,הכי חשוב להבין שהגוף שלך עבר שינוי קיצוני כל ההריון ומן הסתם שלא יחזור להיות ברגע מה שהיה. תני לך ולגוף שלך את הזמן

ברור שחוזרים!!!!! כמובן אם אוכלים נכון וכו' שבועיים אחרי לידה זה לא ממש הזמן לעשות ספורט... אבל אל דאגה הזמן גם יעשה את שלו

בלי לחץ, אני חזרתי להיות רזה וחטובה יותר מלפני אבל זה לוקח זמן, לאט לאט, לאכול בריא בהמשך להכניס גם אימונים , הכי חשוב רגוע ובלי לחץ

תודה רבה בנות אתן לא יודעת כמה עוזר לי מה שכתבתן לי, זה עושה לי טוב בלב , שוב פעם מודע לכן ❤️

חזרתי למשקל שלפני ההריון אך לא להיקפים.. מבנה הגוף משתנה.. את רק שבועיים אחרי לידה. תני לעצמך ולגוף שלך זמן להתאושש .. תקפידי על תזונה למרות שזה ממש קשה עם ניובי ולאט לאט אחרי משכב הלידה תעשי/תחזרי לספורט

הורמונלית את חוזרת לעצמך רק אחרי שנתיים !! תני לגוף להחלים יצרת פא****ג חיים !!

שבועיים????? תני לעצמך זמן. שבועיים זה כלום.

קודם כל שבועיים אחרי לידה- הרחם עוד לא התכווץ לגודלו המקורי! זה ייקח 6 שבועות ולכן יש סיכוי שתרגישי שהבטן קטנה.. אבל תני לעצמך ולגוף שלך זמן.. לא כולן חוזרות בדיוק לאותן מידות.. תחבקי את עצמך תחמלי על עצמך ועל הגוף שלך