שלום האם תקין להרגיש כיווץ כמו שריר שנתפס בבטן תחתונה כשעושים אפצ'י?

אני חוששת מהלידה מכל החשיפה של הגוף מול צוות רפואי וזרים. אני לא מרגישה בנוח שמסתכלים לי באיזורים הפרטיים. עוד מישהי ככה? כבר ילדתי בקיסרי חירום ואחת הטראומות הגדולות זה החשיפה של הגוף מול אנשים זרים במיוחד כשיש אפידורל או בזמן ניתוח שאין איך להסתתר

היי אני רוצה לסוע לכותל עם בנותיי איפה חונים זה רחוק? מה מו מי

בנות אני חודשיים אחרי לידה , מעשנת ואני יודעת שעדיף להניק ולעשן מאשר לא לעשן בכלל. גם ניסיתי להפסיק ואין אני לא מצליחה אני יותר עצבנית ואין לי סבלנות לכלום. גם ככה הפסקתי לעשן שהייתי בהריון ורק חיכיתי לרגע שאחזור לעשן ואין לזה תחליף אחררר לצערי !! אז בקיצור אני מעשנת מיד אחרי הנקה (מרווח של שעתיים וחצי - שלוש בין הנקה להנקה). בימים האחרונים הילד בוכה ולא נינוח ורק הנקה מרגיעה אותו וככה יוצא שאני מניקה אחרי שעה שעישנתי . מה זה עד כדי כך גרוע? אני פשוט לא יודעת מה לעשות עם עצמי אני בתסביכים ועם המלחמה הזאת יוצא לי יותר לעשן ואני מתחרפנת כברררררר מהמצב! ניסיתי לשאוב אבל אין פשוט אין לי סבלנות לשאוב חלב כל הזמן וזה גם כואב לי ולא נוח לי אז לשאוב אני לא מוכנה וגם יש לי עוד ילד בבית בן שנתיים וחצי שגם משגע אותי ורוצה שאשחק איתו ואהיה איתו כל שניה כי הוא מקנא ולא קשור למלחמה הוא במילא איתי בבית נכנס רק שנה הבאה לגן עירייה. אבל פתאום הכל ניהיה יותר קשוח עם האזעקות והמלחמה! בקיצור אז לשאוב אני לא יכולה שהילד שלי בבית הוא לא נותן לי גם כי זה גוזל מהזמן שלו ( גם לשאוב גם להביא בקבוק) . קיצור אני לא יודעת מה לעשות . כזה גרוע שאני מעשנת ומניקה אחרי שעה?