איך השמן שקדים הזה ללידה?

שבוע 4+1 כמה הבטא צריכה להיות???

משהי יודעת אם יש הבדל בטעם בין מטרנה מהדרין למטרנה רגיל?

שבוע 27.. פתאום קושי הליכה..ממש קשה להרים את הרגליים כדי להתקדם בהליכה.. הלכתי כמו צב קרה לעוד מישהי?

בלחץ קצת שבוע 37+4 מאתמול לא זוכרת אם הרגשתי תנועות וגם עד עכשיו לא שמתי לב לשום תנועה אכלתי מתוק שכבתי על הצד מים קרים הכל , כדאי ללכת לבדוק?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות נשימה נכונה בזמן תרגול 🧘‍♀️ טיפ היום: תרגלו נשימות עמוקות לבטן 3-5 דקות לפני כל אימון 🗯️ זה יעזור לכן: 1. להרגיע את הגוף והנפש 😌 2. להגביר את זרימת החמצן לשרירים 💓 3. לשפר את הריכוז והמיקוד 🧠 זכרו: שאפו עמוק דרך האף ונשפו לאט דרך הפה 👃👄 תרגלו את זה גם במהלך היום כשאתן מרגישות לחץ או עייפות 🥱 בהצלחה ויום נפלא! 🌈✨