היי סובלת מבחילות קשות המליצו לי על בונגסטה אשמח לשמוע האם זה עזר לבחילות והקאות קשות? תודה רבה

מישהי כאן מקריית אונו ושמעה על גן פיסטוק במקרה?

מוכרת משאבה חדשה של אנבלה מבית שאן

היי אני שבוע 7+ בלי תיאבון בכלל אבל גם בלי בחילות מוגזמות,אין לי חשק לאכול פשוט. קרה למישהי?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🫁 איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 🧘‍♀️ 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן יורדת חזרו על כך 5-10 פעמים 🔄 נשימות אלו יעזרו לכן להירגע, לשפר את הקשר עם הגוף ולחזק את שרירי רצפת האגן 😌 זכרו: נשימה נכונה = תרגול יעיל ובטוח! 🏋️‍♀️✨ שיהיה לכן יום נפלא! 🌈 יוליה שלכן 💕

אני ככה עם הפרשים משתנים מבוקר לידה שנייה עשיתי אתמול סטריפינג בערב מחוברת כבר לטנס מה דעתכן?