אני היום נרשמתי לפילאטיס מכשירים 🤍

לא ממליצה על אימוני כח או אימונים אינטנסיביים בעיקר אם לא התאמנת קודם כי זה מסוכן להריון ‏כדאי דברים שמתאימים להיריון כמו יוגה פילאטיס והרבה הליכות ‏אני לא עשיתי כושר באופן רשמי אבל הלכתי המון וזה ממש אמר עליי בכושר טוב .

ועוד כלל חשוב- אם כואב- מפסיקים! ‏אחותי עכשיו בשמירת היריון כי היא לא הורידה הילוך באימונים ועל פי גם הרופאה שטיפלה במעקב היריון וגם הרופאים עכשיו כשמאושפזת בהיריון בסיכון זה קשור לאימונים האינטנסיביים שהיא עשתה

טוב בנות תודה אני גם חשבתי להירשם לפילאטיס אצל מדריכה מוסמכת להריון נראה אני אתייעץ גם עם הרופא לפני