כולנו עצבניות בהריון

וואו זה קשה אני מאבדת את זה והוא לא מבין וזה הופך לפיצוץ לא יפה

ממש לא היחידה🫣 אנחנו הולכים ליועץ זוגי ואני בטיפול פסיכולוגי אישי אז אתן לך את רשימת הדברים שאני שאבתי משם, למקרה וזה יכול לעזור: 1. תחמלי לעצמך דבר ראשון, זה השלב הכי חשוב. תמיד תזכרי לדבר אל עצמך כמו שהיית מדברת לחברה טובה. בלי שיפוטיות וביקורתיות. את עושה את ההכי טוב שלך, ודבר ראשון חשוב שאת תראי את זה לפני כל אחד אחר🩷 2. תתקשרי את התחושות שלך לבן הזוג. הם לא יכולים לתאר לעצמם מה אנחנו עוברות כי הם בחיים לא יוכלו לעבור את זה בעצמם, בזמן שהם בעצמם עוברים את התהליכים והאתגרים של עצמם תוך כדי. 3. לי אישית צחוק עוזר. אחרי מצבים כאלה אנחנו הרבה פעמים יושבים וצוחקים על העניין. זה הופך את זה למשהו נורמאלי ומחזק את הקשר בינינו. אמנם זה כנראה לא יפחית את כמות הפעמים בהם את "יוצאת מדעתך" ולא "תשלטי " בתחושות, אבל לי זה בעיקר עוזר להשתחרר מרגשות האשמה ולווסת מהר יותר את הרגשות שלי. לבן הזוג זה עוזר לא להבהל כי הוא מבין שזאת סערה שעוברת. מה שחשוב לזכור זה שמדובר בתקופה שעוברת, כל הרגשות שלנו בסוף באים והולכים (הנעימים והקשים). אנחנו יצורים דינאמיים סה״כ 🫶🏼