גילו לי סכרת הריון שבוע 26+5 נשמע מלחיץ אשמח לייעוץ וטיפים מבנות שעברו את זה שיכולות לשפוך אור על זה 🙏🏼
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי17 בדצמבר 2024 בשעה 07:56
קודם כל לקבוע תור לתזונאית שמתמחה בסוכרת הריון.
בגדול את רוצה להגביל פחמימות, גם סוגי פחמימות וגם כמויות. פחמימות טובות- קטניות (עדיף מונבטות), פירות (לא כל פרי עובר. פירות יער הכי טוב, אפשר תפוח אגס, פחות את הטרופים). אם עובר לך קמח מלא זה אחלה, עדיף כוסמין/שיפון מלא. אורז אם עובר לך, קינואה.
פחמימות מהן להימנע לחלוטין- כמח לבן מכל סוג, סוכר על כל תחליפיו ושמותיו, עמילנים, מיצים (גם טבעיים). תפו"א עובר לחלק ולחלק לא.
בגדול את רוצה 15 גרם פחמימה בארוחת ביניים, 30 בארוחה מרכזית. להמתין 3 שעות בין ארוחה לארוחה.
למדוד על הבוקר כשאת קמה ואחרי כל ארוחה לפי הנחיית הרופא שעה או שעתיים.
זה נשמע מלחיץ, נכנסים לזה ולומדים די מהם שזה באמת אפשרי. זוכרים תמיד שבריאות התינוק שלנו לפני הכל. שהחשקים והגחמות לא שווים את הסיכונים האפשריים שיכולים להיות קשים מאוד
משתמשת פורטי17 בדצמבר 2024 בשעה 08:08
זה לא באמת מלחיץ רק צריך להיות על זה. לאכול נכון ולוודא שהמדידות תקינות
משתמשת פורטי18 בדצמבר 2024 בשעה 21:17
בדף הפייסבוק של קיטו דלישס יש הגרלה על קינוחים דלי פחמימה שמתאימים לסוכרת הריון
ההגרלה ביום שישי , והקינוחים מושחתים
משתמשת פורטי20 בדצמבר 2024 בשעה 17:13
ההמלצה הכי טובה שאני יכולה לתת לך זה לא להיכנס לקבוצה בפייסבוק שנקראת הריון מתוק - כי הן מאוד מחמירות והמון בנות נכנסות לדיכאון בעקבות הקבוצה הזאת. במקום זה כנסי לקבוצה סוכרת הריון - תזונה ותמיכה של טל גלזר 🙏🏻