שאלה לבנות שמתאמנות פעם/פעמיים בשבוע בדגש על יוגה או פילאטיס
האם המשכתן להתאמן רגיל במהלך ההריון עד הלידה כמובן בתרגילים מותאמים או שבאיזשהו שלב הפסקתן ?
הריון ולידה
💬6 תגובות👍1 לייקים
תגובות (6)
משתמשת פורטי16 בדצמבר 2024 בשעה 00:27
עשיתי פילאטיס בשילוב עם אימוני כוח עד שבוע 36. ב36 כבר הרגשתי כבדה ושאין לי כוח לכלום😂
משתמשת פורטי16 בדצמבר 2024 בשעה 00:41
יפה שסחבת עד 36
אני ב29 ומתלבטת אם לחתוך עם הפילאטיס זה אמנם על כדור
אבל הרבה תרגילים מאד קשה לעשות עם הכבדות
משתמשת פורטי16 בדצמבר 2024 בשעה 00:43
נכון וגם הרבה פעמים היא התאימה לי תרגילים מסויימים שיהיה לי פחות קשה
משתמשת פורטי16 בדצמבר 2024 בשעה 02:01
אז היא נותנת לי לעשות הרבה על הקיר כששאר הבנות על הבטן או הגב על הרצפה וזה תרגילי איזון הגוף עם הכדור
מתלבטת ממש אם לעשות 2 יוגה בשבוע או להשאיר 1 ו1 לשבוע