מקבלים באהבה ומתרכזים בעיקר - את מגדלת חיים בתוכך 🤍

אולי שווה להתייעץ עם דיאטנית כדי לקבל תפריט מאוזן

אני במעקב דיאטני וגם כשיש מרווחי זמן נוטה להישקל ולבדוק איפה אני צריכה לשמור קצת. כשאני אומרת לשמור לאכול פשוט דברים בריאים יותר שלוקח לגוף יותר זמן לעכל אותם

תכיני לעצמך ארוחות משביעות, תשקיעי תעשי לך ממש צלחת יפה עם ירקות וכל ארוחה תתחילי מהירקות ותאכלי לאט ככה את תשבעי ליותר זמן