אשמח להמלצה למזוודות טובות - סט של 3 גדלים או מזוודה אחת הכי גדולה מבד , לא מפלסטיק

גם אתן מרגישות בלילה שהבטן כבר עומדת להתפוצץ מרוב נפיחות? אוף אני מרגישה כל כך נפוחה ומלאה בסוף כל יום

4 ימים אחרי הפלה בציטוטק ביום הראשון היו לי דימומים עם גושים יום אחרי כבר לאט לאט נרגע ומאתמול בצהריים עוד פעם התחילו לי דימומים שאני לא מצליחה לעמוד ומחליפה פד כל 40 דקות,זה אמור לקרות ???

רציתי לשאול מי יום שישי יש לי ריח רע בשתן מי מה זה נובע למישהי קרה דבר כזה שבוע 12+4

בוקר טוב אימהות יקרות! 🌞 הטיפ של היום: תרגילי נשימה לחיזוק רצפת האגן 💪🧘‍♀️ נשימה נכונה היא מפתח חשוב לחיזוק שרירי רצפת האגן, שחיוניים במהלך ההריון ולאחר הלידה. הנה תרגיל פשוט שאפשר לעשות בכל מקום: 1. שבי בנוחות או עמדי עם רגליים ברוחב הכתפיים 🧍‍♀️ 2. קחי נשימה עמוקה דרך האף, תוך כדי הרפיית הבטן והאגן 😌 3. בזמן הנשיפה, כווצי את שרירי רצפת האגן כלפי מעלה ופנימה 🔄 4. החזיקי את הכיווץ למשך 5 שניות 🕐 5. שחררי לאט עם שאיפה 😮‍💨 חזרי על התרגיל 10 פעמים, 3 סטים ביום. זכרו, עקביות היא המפתח! 🗝️ בהצלחה ויום נפלא! 💕

בנות בדירת פתיחה חצי סנטימטר אין מחיקה יכול להיתפתח לדעתכן אמורה ללדעת לקראת כיפור בעזרת השם יש צירים אבל לא סדירים לא יודעת אך לפתח את זה