העניין הוא לא הכובד שמרימים אלא התנוחה והתנועה. תנסי לתרגל תנועות נכונות רך שמרכז הכובד לא יהיה על הבטן/גב אח יגרום לך למתוח בטעות שריר. ברגע שתרימי נכון, זה כבר פחות בעייתי. כמו למשל, להחליק את המזוודה מהאוטו בעדינות לרצפה, ואז היא נוסעת על גלגלים. ברכבת הכל נגיש, כך שאת לא אמורה להרים אותה. ומקסימום, לבקש עזרה קטנה מבחור נחמד