מה מרגיע עצבים בהריון ?
בכללי מה עוזר להעלות את המצב רוח ?
הריון ולידה
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי5 בדצמבר 2024 בשעה 23:18
עוקבת כי אני כל הזמן לא רגועה ...
משתמשת פורטי6 בדצמבר 2024 בשעה 00:02
זה תלוי מה את אוהבת.אני אגיד את כל הדברים שלי עוזרים בדרך כלל ותנסי אם זה מתאים לך.אני שמה לעצמי מוזיקה כייפית שגורמת לרצות לרקוד ולשיר לפעמים אפילו שירים נוסטלגיים של שנות ה2000 כי אין על וייבים של פעם.לפעמים אוהבת סתם ללכת לישון ואז מתעוררת יותר סבבה.לפעמים אוכלת(אבל זאת דוגמה לא כלכך מדהימה כי ככה השמנתי😂).לפעמים גם אוהבת להיכנס לשיין וסתם לעשות עגלת קניות מטורפת בלי לקנות כלום הגלילה והחיפוש מרגיעים אותי(אני מוזרה אני יודעת🤣אבל מה לעשות זה יותר כיף לי משופינג בקניון או משהו).לפעמים ספר טוב אם יש זמן/כוח לקרוא משהו.והכי אהוב עליי גם כן כי זה גם האופציה הכי עצלנית וכייפית זה מה שנקרא נטפליקס&צ'יל,שמה לעצמי איזשהי סדרה מעניינת שתופסת לי את העין ופשוט נשאבת לתוכה ואז זה עוזר לי לשכוח את כל החרא ואת כל העצבים והעצב שעוברים עליי באותה תקופה,נותן קצת לברוח מהמציאות באיזשהו שלב אני כבר מרגישה חלק מהסדרה😂.אבל מה תיזהרי עם זה כי אני סיימתי כלכך הרבה סדרות בהריון....וכל פעם מחדש בכיתי אחכ איזה שעתיים כי הרגשתי שזה חלק מהחיים שלי והחיים שלי נגמרו בלי הסדרה הזאת,עד שלא הייתי מוצאת סדרה חדשה מעניינת😂😂😂😂😂.
משתמשת פורטי6 בדצמבר 2024 בשעה 04:08
נשימות
שימוש בשמן אתרי ברגמוט דרך דפיוזר או טיפה מאחורי האוזניים
יוגה
מדיטציה
להקשיב לפודקאסט מעניין
לעשות ספורט זה הא ב להרים מצב רוח תעשי משהו שמותאם להריון
לצאת כל יום לבחוץ אם את בבית כל היום האויר בחוץ גורם להרגשה טובה
להיפגש עם אנשים שכיף לך איתם
ציור
מוזיקה נעימה
אוכל בריא תורם לאנרגיה
והכי חשוב זה להכניס רק מחשבות חיוביות
זה מה שאני עושה כדי להרגיש יותר טוב
ודווקא על עצמי כל הרשתות מדיה זללו לי את כל האנרגיה והבטריה בגוף שמתי סינון ומאז אני מרגישה פחות ריקנות