אומרים שכן במיוחד בקור

יכול מאוד להיות שבמהלך הלידה עצמה נוצר איזשהו בלט דיסק או פגיעה בעצב בעקבות האפידורל. זה מה שקרה לאמא שלי ובגלל זה (ובגלל עוד מלא סיבות) אני לא אקח אפידורל ואני מתכננת לידה טבעית. קור מאוד מאוד משפיע על הכאב, אני יכולה להגיד לך שהדבר היחיד שיעזור לאורך זמן זה להתחיל להתאמן בצורה נכונה. את יכולה ללכת לפיזיותרפיה, אבל יש ביוטיוב המון סרטונים שיכולים לעזור. אצרף פה כמה, ההיגיון הוא לחזק את שרירי הליבה ושרירי הגב בצורה נכונה. https://youtu.be/Ip7wrGxqQhM?si=6zRnwsnJttfckYEe https://youtu.be/hep3KWfo648?si=HiJ0JAybZEm8Js9T https://youtu.be/bCwg6qTTQPo?si=-k_0l4biNszbdXYu https://youtu.be/iTM98dTBHAA?si=hPQoSL8SFnHjBTSC אגב - לי בעצמי יש גם סקוליאוזיס וגם בלט דיסק בשתי חוליות, ומאז שאני מתאמנת ועושה את התרגילים האלו אני בלי כאבים כמעט לחלוטין אחרי שפעמיים הגעתי למיון בגלל כאבי גב שמנעו ממני אפילו לקום מהמיטה אז אני יודעת על מה אני מדברת. שום דבר לא יעזור חוץ מלחזק את הגוף שלך, וזה רק ילך ויחמיר עם השנים אם לא תתאמני.