3 חודשים אחרי קיסרי. כאבי גב לא נורמליים!! משהו שקשה לחיות איתו!! מה זה?? מה עושים עם זה??

אני לא בהיריון יש לכם המלצות לחרדות? אני כבר כמה ימים עם דפיקות לב/חזה דקירות כאלה,וזה קצת מלחיץ. ומה אתן עושות בכללי עם חרדה. אני לא רוצה כדורים כימיים.משהו טבעי שודאי שעזר לכן🙏🙏🙏🙏🙏

עד איזה שעה בלילה עדיף להפסיק לאכןל?

הריון ראשון אני שבוע 26 ומרגישה שאני לא עושה כלום להתכונן לקראת הלידה אני לא עושה ספורט לא מבינה כלום וכל היום קופצים לי סרטונים באינסטגרם ובפייסבוק על דולות שמסבירות מלא דברים או סתם פרסומות כאלה ואחרות וזה ממש מלחיץ אותי, אני לא מוצאת באזור שלי מקום עם הכשרה לעשות יוגה/פילאטיס ואני לא מבינה איפה להירשם לקורס הכנה ללידה אני במכבי והכול שם אונליין ולא בא לי קורס אונליין. איך אתן מתכוננות מה צריך לעשות ומתי? אני מרגישה שאני לא מחוברת

שכחתי אתמול גלולת סרזטט מישהי יודעת מה עושים ??? לשתות עכשיו ??