עד איזה שעה בלילה עדיף להפסיק לאכןל?
הריון ולידההריון ולידה
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 בינואר 2024 בשעה 18:24
בעקרון, שלוש שעות לפני השינה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 בינואר 2024 בשעה 18:30
ואם אני ערה עד 2 או 3 לפנות בוקר הגיוני שאני יאכל ב1 או 12 בלילה?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 בינואר 2024 בשעה 18:43
עדיף שמחשיך לא לאכול יותר הגוף מעכל פחות טוב ממליצים לאכול ארוחת בוקר עשירה צהריים בינונית וערב ממש קלילה הגוף ככה מעכל הכי טוב ללכת לפי מתי קמת ולאכול כל 3-4 שעות