על איזה מחטב אתן ממליצות מנסיון? במיוחד לאיזור הבטן ואחרי הלידה?

היי בנות אולי מישהי תדע לעזור לי אני מעוניינת להתחיל דיאטה בהריון בלי קשר לסוכר ( יצא לי העמסה תקינה) פשוט מרגישה שקצת איבדתי את זה ועליתי יותר מידי יש למישהי תפריט שעשו לה? שמותאם להריון? כמובן שאלך גם לדיאטנית אבל לבינתיים שיהיה לי כיוון תודה רבה לעונות !!

היי חודש 7 ויש לי סמפוליזיס קשוח מאוד לא מצליחה ללכת אפילו לשבת ולשכב כואב.. מה עושים עם זה מה? מי מכאן הוציאה שמירת הריון ואיך? מקבלים משכורת רגילה? תודה לעוזרות!!!