מה דעתכן? מחזור אחרון 22.6

היי , היריון ראשון , האחות ליווי היריון הציעה קורס הכנה ללידה אני בכללית , אשמח לשמוע המלצות אם כדאי לעשות ומה העלות ?

כל כך חיכיתי לרגע הזה ועכשיו אני בלחץ הכי גדול שיש רק ממשהו אחד..😞 אני בהריון בסיכון ורק בגלל זה נכון לעכשיו וכרגע שחררו את בעלי מצו 8 הלידה ממש קרובה ואני רועדת מפחד ללדת רק בגלל המחשבה שיקראו לו אחרי הלידה כל היום רק עסוקה בזה ובכל המצב המסריח הזה😩😞

זוג נשוי + 2 ועוד אחד בדרך בת 3 ובת 5 אנחנו חסרי אונים הבנות מציאות אותנו מהלכים המשפחה מתפרקת רק צעקות וריבים בבית אין טיפת שקט לא יודעת מה יהיה עם עוד אחד בבית איך מתמודדים עם המצב הזה???

היי כרגע אני נמצאת בשבוע 5 היריון ראשון, שנים רבות אני מתאמנת בחדר כושר ולפני כשנתיים עברתי לאימוני קרוספיט, עקב כאב גב הפסקתי וגיליתי על ההיריון במהלך ההפסקה, אבל כרגע אני מרגישה טוב ומעוניינת לחזו, חוששת מאוד מהחזרה במיוחד בשלב זה אבל לא יכולה בלי אימונים בינתיים מנסה להתאמן בבית בקצב שלי אבל זה לא אותו דבר למי שרגיל לקרוספיט, מה מותר ומה אסור באימונים אלו? מבחינת דופק למשל, האם לשים לב לפי ההרגשה ומבחן הדיבור? משקלים אפחית כמובן ומה עוד?

תגידו יש אופציה ליבש חלב לא דרך כדורים?