היי כרגע אני נמצאת בשבוע 5 היריון ראשון, שנים רבות אני מתאמנת בחדר כושר ולפני כשנתיים עברתי לאימוני קרוספיט, עקב כאב גב הפסקתי וגיליתי על ההיריון במהלך ההפסקה, אבל כרגע אני מרגישה טוב ומעוניינת לחזו, חוששת מאוד מהחזרה במיוחד בשלב זה אבל לא יכולה בלי אימונים בינתיים מנסה להתאמן בבית בקצב שלי אבל זה לא אותו דבר למי שרגיל לקרוספיט, מה מותר ומה אסור באימונים אלו? מבחינת דופק למשל, האם לשים לב לפי ההרגשה ומבחן הדיבור? משקלים אפחית כמובן ומה עוד?