אני עושה הכל חוץ ממשקולות..

גם מלפני ההיריון אני עושה אימוני כוח עם משקולות, ממשיכה בהיריון עם התאמות קטנות להיריון אבל בכללי הכל ממש אותו דבר אימוני יציבה עובדת על חיזוק שרירי ליבה, נשימות דיאפרגמיות ״hug the baby” הליכות ארוכות כמה שיותר תזוזה וחיזוק הגוף

פילאטיס מכשירים