הבת שלי בת 5 חודשים ו3 שבועות היא כבר אוכלת בין בקבוק לבקבוק ירקות ופירות טחונים, דייסת שיבולת שועל ודייסה ווניל אני מכינה כמות ונותנת לה לאכול כמה שהיא רוצה עד שהיא לא רוצה יותר מה עוד אפשר לתת לה? מתי זה הופך לארוחה שלמה במקום בקבוק? איך מתנהלים עם זה מבחינת זמנים כמויות? היא התחילה כבר בגיל 4 חודשים

אמהות לתינוקות בני 5,6 חודשים מה תלבישו בחורף בבית כשקר?

שבוע 35+3 הוא ממש דוחף את עצמו לכיוון הצלעות איזה כואב זה🤦🏽‍♀️

קצת מבולבלת, אם בסקירה אמרו לי שלפי הבדיקה אני שבוע 16 אבל לפי מחזור אחרון אני15+1, אני צריכה להמשיך לספור לפי שבוע 16 עכשיו?

אני לא מצליחה. אני לא מצליחה לעשות כלום מאז שילדתי… עברו כבר 3 חודשים. ואני עדיין לא מצליחה לעשות כלום,לא לשתות קפה בבוקר,לא מצליחה לבשל,לעשות כביסות,לדאוג לבית.. בקושי מצליחה לגרד את עצמי מהמיטה,אני כל בוקר קמה עם תחושה כבדה,שאין לי כוחות מתחננת לישון עוד קצת. אני לא מצליחה לאהוב את עצמי אחרי הלידה הזאת,לא מצליחה לקבל את הגוף החדש,הגוף שלי נדפק סופית. אני לא מצליחה לאכול כמו שצריך,לא מצליחה לנהל את הזמן שלי, אני לא מצליחה להחליט כשהילד ישן-אם לישון איתו כי אני גמורה מעייפות או לאכול משהו. אני מרגישה כישלון,אני מרגישה שהכל קשה לי . אני לא מצליחה לעצור את הדמעות,כמעט כל יום. אני לא מתפקדת בכלום…פשוט לא מצליחה.

בוקר טוב אימהות יקרות! 🌞 הטיפ של היום: תרגילי נשימה לחיזוק רצפת האגן 💪🧘‍♀️ נשימה נכונה היא מפתח חשוב לחיזוק שרירי רצפת האגן, שחיוניים במהלך ההריון ולאחר הלידה. הנה תרגיל פשוט שאפשר לעשות בכל מקום: 1. שבי בנוחות או עמדי עם רגליים ברוחב הכתפיים 🧍‍♀️ 2. קחי נשימה עמוקה דרך האף, תוך כדי הרפיית הבטן והאגן 😌 3. בזמן הנשיפה, כווצי את שרירי רצפת האגן כלפי מעלה ופנימה 🔄 4. החזיקי את הכיווץ למשך 5 שניות 🕐 5. שחררי לאט עם שאיפה 😮‍💨 חזרי על התרגיל 10 פעמים, 3 סטים ביום. זכרו, עקביות היא המפתח! 🗝️ בהצלחה ויום נפלא! 💕