25 עליתי כל ההריונות וירדתי ישירות בלי לעשות כלום

אני עליתי 20 קילו ועדיין לא התחלתי את הירידה במשקל. אבל זה כושר ותזונה אני מאמינה

עליתי 39 קילו בכל ההריון כרגע אני כמעט שבעה חודשים אחרי לידה וירדתי 21 קילו(יכול להיות גם יותר אין לי מושג נשקלתי פעם אחרונה לפני חודש).ופשוט עשיתי צום לסירוגין(האמת התחלתי לעשות צום לסירוגין בלי לדעת בכלל מה זה כי פשוט הייתי כלכך עסוקה בקטנה וכו שזה יצא לי אוטומטי וכשקראתי על זה יותר אז הקפדתי על זה הרבה יותר)וחוץ מזה הרבה הליכות,לצאת עם הקטנה עם העגלה לטיולים של שעה שעה וחצי ואם יש כוח אז גם לעשות אימונים ביתיים. ובעיקר לנסות גם לשמור על תזונה.אני בן אדם שמאוד קשה עם אוכל אני שונאת כמעט הכל אז כל הדברים הבריאותיים האלה לא באים אצלי בחשבון,אז אצלי הפתרון היה פשוט להפחית בכמות השומן הרווי שנמצא בגבינה,נקניק,חטיפים,משקאות מתוקים ומוגזים,וכן הלאה,ולהוריד בכללי מהכמויות נגיד במקום 3 כפות של פסטה ו2 שניצלים אז כף וחצי פסטה ושניצל.ולשלב הרבה יותר פירות וירקות. עם הספורט דיי הזנחתי בתקופה האחרונה בגלל האזעקות החרא האלה חמישים פעם ביום אז כרגע מנסה להסתדר רק עם תזונה מאופקת.אוכלת הכל אבל קצת.

בהריון ראשון עליתי 10 קג בטיפולי ivf ובהריון עצמו 10 ק"ג וירדתי תוך שנה 24 ק"ג