כמה זה מסוכן אם אני אשן על הגב? אני שבוע 34 והגב שלי ממש כואב, התנוחה היחידה שזה לא כואב בה זה על הגב

רעיון לעיצוב עוגה לבעל שקשורה למילואים? אני נוסעת אליו לבסיס עוד כמה ימים בהפתעה ליום הולדת שלו כי לא משחררים אותו,ורוצה להזמין עוגה שקשורה למילואים...רעיונות איך לעצב.או מה לרשום?(הוא יהיה בן 30)

בנות שעברו קיסרי, אני שבועיים וחצי אחרי ועדיין נורא כואב לי אזור התפרים, הוא בולט כזה ולפעמים קשה וכשאני נוגעת במסביב זה כואב וגם יש לי כאבי בטן כמעט כל הזמן במיוחד בבטן העליונה, זה תקין ? והאם התאמצות יתר / הרמת משקל יכולה לעשות נזק ?

אחרי כמה זמן משפיע הכדור ציטוטק שמחדירים לנרתיק?

יש איזשהו מכשיר שאני יכולה להזמין (לא בכללית) לשמוע דופק תינוק או אפילו לראות אותו כמו באולטרסאונד ? עוד רגע שבוע 18 ולא מרגישה אותו בכלל. לחוצה 😭

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום אני רוצה לשתף איתכן טיפ חשוב לתקופת ההיריון והלידה: תרגילי קגל! 💪 תרגילים אלה מחזקים את רצפת האגן ויכולים לעזור ב: • מניעת דליפות שתן 💧 • הקלה על כאבי גב תחתון 🦴 • שיפור היציבה 🧘‍♀️ • הכנת הגוף ללידה 🤰 איך מבצעים? 1. שבי או עמדי בנוחות 2. כווצי את שרירי רצפת האגן כאילו את מנסה לעצור את זרם השתן 3. החזיקי 5-10 שניות 4. שחררי לאט 5. חזרי 10 פעמים, 3 סטים ביום זכרו, עקביות היא המפתח! 🔑 בואו נתחיל יחד את היום בחיזוק הגוף שלנו! 💪😊 יש לכן שאלות? אשמח לענות בתגובות! 💬