ארוחת בוקר שיבולת שועל בננה וקצת ממרח פטל אני מועכת הכל קצת, האם בסדר לארוחת בוקר? היא אכלה את כל הצלחת :)

בנותתתתתת חברות של אמא שלי שהבנות שלהן ידעו שיש להם בת מתקשרות לאמא שלי ואומרות לה תגידי לבת שלך שתשמור לנו את כל הבגדים של הבת שלה בצד אמרתי לאמא שלי אני רוצה לשמור אותם ילדה ראשונה רוצה לעשות ארגז כזה

שבוע 14 בת יש מישהי שאמרו לה בסקירה בת ובסוף היה בן😄

האם זה ביוץ ואם כן כמה זמן נמשך

בוקר טוב לכל היולדות והאימהות הטריות שלנו! 🌞💪 הטיפ היומי שלי הוא: תרגיל "גשר" לחיזוק שרירי הבטן והישבן 🌉 איך מבצעים? 1. שכבי על הגב, כפות הרגליים על הרצפה וברכיים כפופות 2. הרימי לאט את האגן כלפי מעלה תוך כדי כיווץ שרירי הבטן והישבן 3. החזיקי למשך 5 שניות 4. הורידי לאט בחזרה למצב התחלתי חזרי על התרגיל 10-15 פעמים, 2-3 סטים 🔄 תרגיל זה מצוין לחיזוק שרירי רצפת האגן ושיפור היציבה! 👍 זכרו תמיד להקשיב לגוף שלכן ולא להגזים. אם מרגישות אי נוחות, הפסיקו מיד! ⚠️ מי מצטרפת אליי היום לאתגר הגשר? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

כמה טיפות ברזל מביאים **מהחברה הזאת** לגיל 9 חודשים? נגמר לי הבקבוק מחברה אחרת והיה רק את זה תודה