משתמשת פורטי6 באוקטובר 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ השינה היומי שלנו:
🌙 יצירת שגרת ערב עקבית 🌙
שגרת ערב קבועה יכולה לעשות פלאים לשינה של תינוקכם! 👶💤
הנה כמה רעיונות:
1. אמבטיה רגועה 🛁
2. עיסוי קל 💆♀️
3. סיפור לפני השינה 📚
4. שיר ערש שקט 🎵
חזרה על אותן פעולות בכל ערב מסמנת לתינוק שהגיע זמן להירגע ולהתכונן לשינה. זה עוזר לגוף שלהם לייצר מלטונין, הורמון השינה הטבעי. 🌈
זכרו, עקביות היא המפתח! תנו לזה זמן והתמידו. 💪
לילה טוב ושינה מתוקה לכולם! 🌠
יש לכם שאלות? אשמח לעזור בתגובות! 💬
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬1 תגובות
