היי בנות, בשבוע האחרון גיליתי על ההריון הראשון שלי שבוע 5 פלוס 4, אני לא מצליחה לשמור על תזונה של הריון ולא מבינה מה מותר ומה אסור, ממש קשה לי לרדת משלוש כוסות קפה ביום.. אפשר טיפים איך לשמור ולזכור?
משוערות מאי-יוני 2025משוערות מאי-יוני 2025
💬2 תגובות👍1 לייקים

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 באוקטובר 2024 בשעה 19:45
אני אספר לך מה אני עושה... ירדתי לעד 2 כוסות קפה. הייתי רגילה 3 קפה שחור. הפסקתי לאכול דגים נאים, אלכוהול, בשר לא מבושל עד הסוף (מבאס תחיים היבש), התחלתי לבשל ביצה עד הסוף, הפסקתי לאכול בחוץ ואם כן אז להימנע ממוצרי חומוס וסלטי מיונז, הפסקתי לאכול בולגרית, והתחלתי לקחת תוסף מזון פרנטל, עם חיזוק של ברזל נוזלי וחומצה פולית. שבוע 6 וחצי.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 באוקטובר 2024 בשעה 19:47
זה העקרונות העיקריים שצריך לזכור... ולהשתדל לאכול כמה שיותר מגוון מבחינת ירקות וקטניות. בגלל שזה הריון ראשון אז מהתרגשות אני רואה מדריכים ביוטיוב על הטרימסטר הראשון והדברים די חוזרים על עצמם, אז זה נקלט מהר. ❤️

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

היי בנווות. רציתי לשאול לגבי זכויות ההריון שלי התחלתי לעבוד לפני כחודש וחצי בתינוקיייה באותו זמן לא ידעתי שאני בהריון וגיליתי רק ממש עכשיו לפני שבועיים שאני בהריון חודש שלישי אשכרה!! מכיוון שהעבודה ספציפית בתינוקייה הייתה קשה וסיזיפית והיינו רק 2 מטפלות על 10 פעוטות היה לי די קשה והחלטתי לספר למנהלת השבוע שאני בהריון חודש שלישי והיא בתגובה שאלה אם ממש יפריע לי להמשיך שם ,עניתי לה שכרגע לא אבל בהמשך שהבטן רק תגדל ותנפח כן יהיה לי קשה לזוז מהר להרים ולהגיב מהר לילדים מכיון שהעבודה בתינוקייה דורשת את זה ! אז היא בתגובה הסכימה איתי ואמרה שהיא תחפש מישהי אחרת ושאולי אני אהיה ממלאת מקום ברגע שמישהי באחת הכיתות האחרות בחופש . אמרתי לה בשמחה שכן אבל אם אני אחליף כל יום מישהי . לא עבר הרבה זמן וכבר יומיים אחרי הודיעה לי שהיא מצאה מישהי שתכנס במקומי לתינוקייה לניסיון ושאני בינתיים אהיה בחופש . זה מעצבן מאוד !! לפחות הייתה מציעה להחליף מישהי אחרת אבל לא ! ואם זה יהיה המצב והיא תעדכן אותי רק יום לפני האם אני עובדת או לא אז מה יהיה עם בגני לידה !! בקושי יצאו לי משכורות . סורי קצת חפרתי אבל האם זה חוקי בכלל שהיא עושה את זה ?? ומה אתן מציעות לי לעשות במצב הזה?? תודה מראש לעונות .
הריון ולידההריון ולידה
💬9 תגובות👍1 לייקים