בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות נשימה נכונה בהריון ובלידה 🧘‍♀️ טיפ היום: תרגלו נשימות עמוקות מהבטן 3 פעמים ביום, למשך 5 דקות בכל פעם. זה יעזור לכן: 🔹 להרגיע את הגוף והנפש 🔹 להגביר את זרימת החמצן לעובר 🔹 לשפר את היציבה 🔹 להכין את הגוף ללידה איך לבצע: 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה זכרו, נשימה נכונה היא כלי חשוב עבורכן! 🤰✨ מי מצטרפת לאתגר הנשימות היומי? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

עד איזה גיל אפשר לעשות חיסון בקסרו? והאם מומלץ?

מי שהמחזור שלה לא סדיר והצליחה להיקלט… איך נקלטתן ? ומה עשיתן בשביל זה? אם זה ספורט וכו

היי בנות אני שלושה שבועות אחרי לידה כבר כמה ימים טובים שזה הצבע שיש לי בהפרשות, אני יכולה בכיף להחליף פד פעם ביום ולא כי הוא מתמלא סתם כי צריך להחליף חחח אני יודעת שאף אחת פה לא פוסקת הלכה אבל אם בכל זאת מישהי נתקלה בצבע כזה ורב התיר לה כבר להתחיל לספור שבעה נקיים? אזמח לעזרה

שאלה אני מחר שבוע 16 אחרי סקירה ברוך ה הכל תקין אני ממש עובדת על החרדות שלי בקטע של לדאוג לעובר ורציתי לשאול שאלה שאולי תשמע מעט מפגרת כל עוד יש תסמינים (עייפות,כאבים בשד,וכו וכו) זה אומר שגם יש דופק והכל טוב? מה האינדיקציה עד לתנועות או אם זה לא ללכת כל שבוע לרופאת נשים לטמטם אותה?

יש לי שתי פריצות דיסק ואני תוהה האם זה משפיע על הלידה?