היי מעניין אותי לדעת איך החיים משתנים אחרי הלידה.. (בחיים האישיים, הזוגיות ובכללי) אשמח לשיתופים(: ❤️

לפני לידה ראשונה, מתכננת להניק אבל אין לדעת מה יהיה. מומלץ לקנות תמל מראש שיהיה בבית למקרה שלא אצליח להניק? אם כן איזה?

שורף לי בפי הטבעת אחרי שאני שוכבת עם בעלי. ממש שורף לי למטה. למי קרה ומה עושים? כבר תקופה

צהריים טובים עשיתי שקיפות עורפית היום וגילו בצקות בצוואר של העובר הרופא אמר לי שזה מראה על תסמונת קרה לכן משהו כזה או מבינות בזה??

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן תרגול 💨 טיפ היום: תרגלו נשימה דיאפרגמטית לחיזוק שרירי הבטן והרצפה האגנית 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שכבו על הגב עם הברכיים כפופות 🛌 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף והרגישו את הבטן מתרוממת 👃 4. נשפו לאט דרך הפה והרגישו את הבטן שוקעת 👄 חזרו על התרגיל 5-10 פעמים, 3 פעמים ביום 🔄 זכרו, נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגול ומסייעת בהפחתת מתחים! 💪😌 מי מצטרפת אליי היום לאימון נשימות? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

לפני שבועיים בוצע בדיקת דם בוא היה 2000 שבוע אחרי היה 6000 והיום אחרי שלושה שבועות הבטא 35.000 האם יש סיכוי לתאומים